Meine CDs

"Anhalten, innehalten"

Zu beziehen über: Schirner Verlag

Beschreibung:

Fällt es Ihnen auch schwer, nach einem anstrengenden Tag zu entspannen und einfach abzuschalten? Kreisen am Abend noch die Gedanken und lassen Sie nicht zur Ruhe kommen?
Die geführten Meditationen der Entspannungspädagogin Ruth Frieling schenken Ihnen kostbare Momente gedanklicher Stille. Dadurch gelangen Sie in Kontakt mit Ihrem tiefsten Inneren und erleben Geborgenheit und eine harmonisierende und heilende Kraft.

Hörprobe

von Ruth Frieling | Anhalten, innehalten

"Anhalten, innehalten"

Zu beziehen über: Schirner Verlag

Beschreibung:

Ruhe und Stille im Alltag finden
Diese CD unterstützt uns durch Übungen zur Atem- und Körperwahrnehmung, zur Visualisierung und mit Elementen des Autogenen Trainings dabei, uns eine Auszeit im Alltag zu gönnen und die Sehnsucht nach Langsamkeit und Ruhe zu stillen. Die sanfte, ruhige Stimme Ruth Frielings wird von angenehmer, entspannender Musik begleitet und führt uns tief in die Ruhe und Gelassenheit, die wir benötigen.

Hörprobe

von Ruth Frieling | Anhalten, innehalten

"Anhalten, innehalten"

Zu beziehen über: Schirner Verlag

Beschreibung:

Ruhe und Stille im Alltag finden
Diese CD ist ein wunderbarer Weg, die Kunst wieder zu erlernen, im Augenblick zu Hause zu sein. Die Meditationen führen zum innersten Ruheplatz, wo der Hörer im Augenblick und in sich selbst ankommen kann. Durch diese Ruhepause gestärkt, kann er sich dann wieder kraftvoll dem Leben zuwenden.

Hörprobe

von Ruth Frieling | Anhalten, innehalten

Autogenes Training & Progressive Muskelentspannung

Zu beziehen über: Schirner Verlag

Beschreibung:

Leistungsdenken und der schnelle Takt unseres Alltags fordern uns pausenlos – körperlich wie geistig. Doch verlieren wir das Gleichgewicht von An- und Entspannung, sind Stress und Burn-out die Folge.
Wohltuende Ruhepausen sind hier die Lösung! Diese schenken uns die etablierten Methoden des Autogenen Trainings und der Progressiven Muskelentspannung. Zudem unterstützen sie uns dabei, unseren Körper und unsere seelischen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen.
Lassen Sie Erschöpfung nicht zum Dauerzustand werden, holen Sie sich Entspannung, Balance und Glück zurück in Ihr Leben!

Für eine Hörprobe klicken sie bitte auf den Link zum Verlag oder hier

CD: Burn-out – nein, danke!

Zu beziehen über: Schirner Verlag

Beschreibung:

Ebbe und Flut, Tag und Nacht, Anspannung und Entspannung: Die Natur wird von Gegensätzen bestimmt. Diese gehören untrennbar zusammen. Doch während die Anspannung stetig steigt, wissen immer weniger Menschen, wie sich wahre Entspannung anfühlt, geschweige denn, wie man in diesen Zustand gelangt.
Sind Sie aber ununterbrochen angespannt, können Sie Ihre Energiereserven nicht mehr auffüllen: Sie brennen aus! Die erfahrene Entspannungstherapeutin Ruth Frieling bietet Ihnen mit der bewussten Wahrnehmung des Atems und Ihres Körpers einen heilenden Weg der Ruhe, der Sie Entspannung wieder neu erlernen lässt.

Durchbrechen Sie die Spirale der Anspannung, und lassen Sie es gar nicht erst zum Burn-out kommen!

Hörprobe

von Ruth Frieling | Burn-out Nein, danke!

Frauen-Yoga

Zu beziehen über: Schiner Verlag

Beschreibung:

Unterstützen Sie mit diesen geführten Yoga-Übungen Ihre hormonelle Balance! Diese CD von Ruth Frieling bietet Ihnen speziell auf die weiblichen Bedürfnisse ausgerichtete Yoga-Übungen. Die Autorin schöpfte bei der Auswahl aus ihrer langjährigen Erfahrung als Yoga-Trainerin und leitet die Asanas einfühlsam und leicht nachvollziehbar an. Aktivieren Sie mit dieser sanften Methode Ihre Sinnlichkeit, beleben Sie Ihre Sexualität und sorgen Sie für ein gutes Körpergefühl!

Hörprobe

von Ruth Frieling | Fauen-Yoga

Yoga - Weg in den Augenblick

Zu beziehen über: Schirner Verlag

Beschreibung:

Ruhig, klar und entspannend führt Ruth Frieling Sie in diesen Übungen und geführten Meditationen in das Zentrum Ihrer Mitte. Auf Ihrer Yogamatte im Lotossitz oder auch liegend können Sie diese Meditationen wunderbare während oder nach Ihrer Yogastunde genießen.

Hörprobe

von Ruth Frieling | Yoga - Weg in den Augenblick